Pour qu’une belle promenade ne se transforme pas en un douloureux calvaire, voici des gestes simples qui permettent d’éviter les ampoules aux pieds ou de les traiter.
LES AMPOULES, C’EST QUOI ?
Une ampoule au pied, appelée phlyctène, est une petite vésicule remplie de liquide qui se forme sous l’épiderme à la suite de frottements répétés. En général, son apparition est précédée d’une rougeur et d’une douleur. Des chaussures neuves, trop petites, une activité physique prolongée, la chaleur et l’humidité favorisent l’apparition d’ampoules.
COMMENT LES ÉVITER ?
Plusieurs astuces sont proposées pour éviter la survenue d’ampoules, mais aucune n’est garantie à 100 %.
Un bon chaussage
- Ne jamais faire de longues marches avec des chaussures neuves ou quasi neuves.
- Porter des chaussures ni trop serrées ni trop lâches. Les orteils doivent avoir suffisamment de place pour bouger librement. Pour acheter des chaussures, faire des essayages en fin de journée lorsque le pied est plus gonflé.
- Choisir des …
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