En vieillissant, le sommeil peut devenir plus fragile. Mais des solutions existent pour retrouver des nuits de qualité, explique le docteur Saldmann.
PUBLIÉ LE 04/08/2018 À 07:00
Avec l’âge, le sommeil peut devenir plus fragile. Un phénomène qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Mais il existe des solutions pour retrouver des nuits de qualité. « Grâce à des chercheurs, on a commencé à comprendre que lorsqu’on avance dans l’âge, on perd en sensibilité à la lumière. Or il se trouve que si dans la journée vous vous exposez bien à la lumière, alors vous dormez mieux la nuit« , explique le docteur Saldmann.
Mais selon lui, les personnes âgées …
.
