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Comment retrouver un sommeil de qualité lorsque l’âge avance ?

# sommeil seniors personnes âgées

En vieillissant, le sommeil peut devenir plus fragile. Mais des solutions existent pour retrouver des nuits de qualité, explique le docteur Saldmann.

Frédéric SaldmannRTL en pleine formeFrédéric Saldmann
Dr Frédéric Saldmann
Frédéric Saldmannet La rédaction numérique de RTL

Avec l’âge, le sommeil peut devenir plus fragile. Un phénomène qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Mais il existe des solutions pour retrouver des nuits de qualité. « Grâce à des chercheurs, on a commencé à comprendre que lorsqu’on avance dans l’âge, on perd en sensibilité à la lumière. Or il se trouve que si dans la journée vous vous exposez bien à la lumière, alors vous dormez mieux la nuit« , explique le docteur Saldmann.

Mais selon lui, les personnes âgées …

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